锻炼方式是倒走，能有效强制人体重心后移，减少腰椎前凸，从而矫正姿势。也可以做一些功能锻炼，比如五点支撑法，小燕飞运动，游泳，放风筝，打羽毛球等，避免长期弯腰负重和剧烈运动。
腰椎前滑在床上练习腰背肌锻炼，游泳练瑜伽就是非常好的锻炼方法。腰椎滑脱目前没有什么特效治疗，主要是避免劳累。
腰椎前滑如何恢复锻炼
我最近最近身体不舒服的，去检查说是腰椎前滑，腰椎前滑如何恢复锻炼？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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