多吃一些黑芝麻和黑豆之类的食品,少吃含维生素c的食物,注意防晒。考虑是皮肤疾病,可以仔细观察下,白斑表面是否光滑无皮屑,白斑呈淡白色或乳白色,如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话,有可能是白癜风前期症状,需要到专业的皮肤科就诊。