月经期要注意保暖和休息,忌食生冷食物。保证充足的睡眠,合理饮食,营养要均衡,可以多吃点鱼类。月经前后出现褐色分泌物,这是卵巢黄体功能不良的标志。规范服用短效避孕药治疗三个月。服药之前先做B超检查排除子宫内膜病变。