保持良好的睡眠,洗头时对头部做做按摩,勤洗头,症状就会减轻。头发痒有白色颗粒,就说明属于油性皮肤,而油性皮肤最大的特点就是分泌太多的油脂,而油脂被氧化之后,就会形成白色的颗粒,属于头皮屑的一种,就像有些人脸上长的粉刺是一样的道理。