建议去做个甲状腺B超。补充适量碘,如海带、紫菜、海鱼等。并慎用致甲状腺肿物质如木薯、核桃等食物,这是缺碘地区致甲状腺肿的因素之一。甲减是不需要少吃含碘食物的,正常饮食即可。你出现长痘痘的情况是和这个甲状腺功能减退是没有直接关系的。