建议到医院做一个检查,按医嘱对症治疗,日常生活中建议一定要注意休息,多吃奶制品豆制品,新鲜的果蔬等食物比较好。多休息。膝关节是人体重要的关节,承受重力比较大,但同时也比较脆弱,常常在劳累过度,寒冷刺激,炎症等情况下会出现疼痛,麻木,肿胀等不适。