可以先调整生活方式，增加有氧运动，如果还不改善，可以药物治疗，还有就是避免在睡前饮用干扰睡眠的饮料如咖啡、茶等药物等。
失眠常见就是两方面，是心理性的和生理性的，还有甲亢也会引起失眠，或者头部有肿瘤，血管畸形，出血等等情况也会导致失眠。
最近经常失眠什么原因
我最近这段时间经常失眠，家里有点担心，是什么原因？
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