背部不要热水烫洗,不要吃辛辣刺激食物,不要饮酒,不要用手使劲抓挠刺激,一段时间后症状会明显好转。背上有红斑不痛不痒的话,这个可能是局部皮炎,外界刺激或者和炎症等有关系。可以抹点药膏看看,如果用药一周没有缓解,建议去医院面诊再看一下。