适当锻炼身体，增强体质，保证睡眠质量和睡眠时间，多晒太阳，促进血液循环，可以通过听音乐来缓解头部疼痛。
应该不是脑炎，目前考虑是神经衰弱，平常注意少玩手机电脑，保持情绪稳定，自我调节压力，多吃水果蔬菜，补充维生素。
没感冒不发烧头疼是脑炎么
我感觉头疼已经快一个星期了，没感冒也不发烧，这是脑炎么？
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