平时吃饭时要注意少食多餐,多吃水果蔬菜,注意休息,避免劳累,如果呕吐没胃口也不要担心,这些在孕早期是正常的。拉肚子时不要吃为宜,平时吃饭时也要以粥为主,因为拉肚子严重时需要禁食水,即使不严重也要清淡饮食。