失眠多梦可以通过,白天多活动,睡前热水泡脚,按摩脚底,睡前吃点助睡眠的食物或保健品,耳鸣可以去医院开点药物试试。考虑是神经性,耳鸣,和多年的失眠多梦,有直接关系。有听力的下降,那就更应该去继续治疗了,应该营养神经治疗。