建议做好自身养护,多饮水多休息。千万不要熬夜保证充足睡眠。居室通风透气清洁卫生。饮食清淡忌辛辣,多食新鲜蔬果。考虑是急性上呼吸道感染,注意不要抽烟,不然会加重症状,注意多喝温开水,注意保暖,一定不能够着凉。