需要调整心情，舒缓情绪，规律并保持，可以多听听喜欢的抒情音乐，逐步增加体育运动，需要配合生活调养。
这个问题是睡眠不足，精神神经紧张疲劳导致的，尽量化解生活中可能的压力以免造成影响，晚上提前到9点钟左右上床睡觉。
头疼和太阳穴疼是怎么回事
我经常晚上睡不着失眠就会这样，头疼和太阳穴疼，是怎么回事？
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