平时按时的监测血糖，一定要注意运动，饮食上一定要忌口，不吃过甜过着糖分高的食物。每天按时休息，保证足够的睡眠。
饮食的质和量均可以影响到血糖的不稳定。比如摄入了高糖指数的食物以及食物摄入量过多，均可以引起餐后血糖的迅速升高，导致血糖波动的幅度增加，导致血糖不稳定。
血糖不稳定是什么原因引起的
我最近自己监测血糖，发现自己的血糖很不稳定，这是什么原因引起的呢？
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