建议注意休息，平时放松心情，保持心情愉快，适当增加营养，注意饮食均衡。
月子期间睡眠质量不好，可能是你紧张的原因，也有可能是心情不好，也有可能是带孩子劳累的原因。
月子期间睡眠质量不好，可能是你紧张的原因，也有可能是心情不好，也有可能是带孩子劳累的原因。
在月子期间尽量少吃刺激性的食物，也不要太紧张，带孩子也不要太劳累，由家里人帮着带放松心情应该会好一点。
月子里睡不着怎么办
我在坐月子，经常睡不着，想要知道月子里睡不着怎么办？
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