建议饮食和运动结合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类。
针对瘦腿的运动可以做腿部按摩，深蹲，踮脚尖等，多运动，少吃或者是不吃一些高热量的食物，管住嘴，迈开腿。
小腿太粗怎么样才能快速有效的瘦小腿
我小腿太粗，问一下小腿太粗怎么样才能快速有效的瘦小腿？
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