建议日常生活中要注意养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，按时排便。
预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。。
便秘吃啥
我今年32岁了，最近便秘了，请问下该吃点什么好？有什么要注意的吗？
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