平时注意膝关节保养,避免下蹲、避免寒冷、潮湿的环境,避免膝关节过多的做屈曲旋转运动,可以口服点软骨营养药物。所谓的膝关节内侧半月板后角变性,主要是半月板的后角,受到反复的挤压,摩擦以后,引起了半月板后角光滑度减弱,周边引起毛糙的情况。