建议保持愉悦的心情,饮食均衡,多喝热水,多吃水果蔬菜等,注意个人卫生。月经期一般为5-7天,正常的月经血量为50-80ml。月经期一般为5-7天,正常的月经血量为50-80ml。一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的。