怎样保护肾

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我最近感觉运动的有点多，发现肾有点疼，想问一下怎样保护肾？

经常性的进行运动可以提高身体的免疫力，还有舒筋活络的功效。经常性的按摩脚底对肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。

可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米之类的黑色食物来补肾，多吃含铁、蛋白质的食物。平日护肾要多吃韭菜籽、海参、人参等一些补身体的食物。

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名医问答 2019-03-26
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