注意生活习惯,不要熬夜,不吸烟不喝酒,不吃辛辣,不要久坐,不要骑自行车,规律性生活,主要靠良好的生活习惯。小腹出现酸痛,首先考虑是由于受凉影响,这和天气气温变化,穿衣过少,过度劳累,休息不好都有一定关系。