孕期怎样控制体重 孕期控制体重从饮食和运动着手。饮食上,要保证营养均衡,增加蛋白质食物摄入,多吃蔬菜水果,控制碳水化合物量。运动方面,散步安全,孕妇瑜伽在专业指导下进行也不错。孕期控制体重对孕妇和胎儿健康意义重大,合理饮食与适当运动相结合能有效控制体重,利于孕期健康度过并减少并发症。 名医问答 2019-03-19