注意尽量避免久坐和久站,另外就是要注意不要负重。可以考虑多疼痛的部位进行多热敷和按摩,要注意加强后背肌肉的锻炼。
可能是背部肌筋膜劳损引起的,背部肌肉往往处于紧张状态,这种紧张状态持续时间较长后,如每天2个小时、3个小时,长此以往背部肌筋膜可能就会发生劳损。
注意尽量避免久坐和久站,另外就是要注意不要负重。可以考虑多疼痛的部位进行多热敷和按摩,要注意加强后背肌肉的锻炼。
可能是背部肌筋膜劳损引起的,背部肌肉往往处于紧张状态,这种紧张状态持续时间较长后,如每天2个小时、3个小时,长此以往背部肌筋膜可能就会发生劳损。