睡着之前放松,降低压力,不要胡思乱想,不要看一些引起亢奋的视频。心脏有问题的可能性比较小,不过还是要做个心电图的,倒是熬夜和长期姿势不正确,颈椎病的可能性更大,迷走神经性颈椎病有这些症状,再不是就可能是功能性胸闷了,那就是累的。