注意养成良好的习惯,避免久坐、憋尿。适当参加体育锻炼,增强自身的免疫力。理性情况,如睡前大量饮水或口服利尿剂,或饮用了含有利尿的饮品等,如酒精或咖啡等,可以造成夜间排尿频次明显增多。不伴有任何尿路刺激表现,不会出现排尿疼痛或者尿不尽感。