要生活规律，避免剧烈运动，尽量不要弯腰负重，不要久坐和长时间弯腰工作。
下肢疼痛的原因有腰椎间盘突出症、下肢血管病变等。
下肢疼痛的原因有腰椎间盘突出症、下肢血管病变等。
首先的话应该注意保暖，不要受凉，然后的话就是注意每天适当的活动，不要这个劳累。如果用药的话推荐可以用麝香壮骨膏。
大腿骨头无缘无故的痛
我今年31岁了，从前天开始我的大腿骨头开始无缘无故的疼，非常难受，请问大腿骨头无缘无故的痛？
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