颈椎肩膀酸痛怎么治

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我感觉颈椎和肩部都不大舒服，除了睡觉没有感觉不舒服，一天总是感觉脖子肩膀酸酸的，颈椎肩膀酸痛怎么治？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

颈椎肩膀酸痛，可以给于适当的按摩及进行颈肩部肌肉功能锻炼等应该是可以缓解症状的。

颈椎肩膀酸痛可能是颈椎病、肩周炎可能。可用热毛巾和热水袋肩颈部外敷或红外线照射，可使肩颈部肌肉放松，缓解疼痛，避免长期低头工作或玩手机，适当运动，多抬头，加强颈肩部肌肉的锻炼，注意颈肩部防寒保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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