尽量避免大张口,平时注意热敷。减少打哈欠次数,尽量小口吃饭,不用牙咬硬东西,理疗,正畸矫治咬合不良情况,平时没事了保持热敷。这个是颞下颌关节紊乱综合病,颞下颌关节紊乱病是个综合病,不是大病,只能通过综合治疗来控制,减轻病情。