在炎热的天气或运动时穿着合适的衣物,避免剧烈运动,防止出汗过多,刺激皮疹。脖子上长小疙瘩是湿疹引起的,湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症,临床上急性期皮损以丘疱疹为主,有渗出倾向,慢性期以苔藓样变为主,易反复发作。