一定多休息,坚持每晚睡前泡脚,半小时后自行局部按摩,睡觉脚稍稍垫高,,坚持做一周左右的针灸理疗。考虑就是单纯的踝关节炎症,滑膜炎,会导致皮肤温度高,如果温度高,说明踝关节还是有炎症导致,滑膜炎也有可能。