目前注意休息,不要做燕子飞等动作,加强一下腰背肌的锻炼,应卧硬板床休息,避免弯腰搬重物,注意冷暖保护。腰椎间盘突出的症状为腰腿疼,该病是退行性疾病,随着年龄增大而出现几率较高,同时,长时间干重体力,外伤等都是其原因。