健完身肌肉酸痛还练吗

提问时间： 名医问答 6800 次阅读
我一直都有健身，但是今天健身之后突然发现肌肉酸痛，也不敢练了，健完身肌肉酸痛还练吗？

健身后肌肉出现酸痛感可以适当的锻炼，因为一旦停下来之后，再次运动还会出现酸痛的感觉，这种酸痛一般持续2至5天就会消失，之所以产生酸痛感，是因为身体缺乏锻炼，平时注意适当的运动量就可以了，但如果比较严重的话，建议休息两天，不要继续运动了。

我一直都有健身，但是今天健身之后突然发现肌肉酸痛，也不敢练了，健完身肌肉酸痛还练吗？

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
怀孕五十八天腰部开始有了妊娠纹正常吗 盐酸环仑特罗片的作用 荨麻疹有什么危害嘛 小孩子小腿肌肉收缩怎么回事 快生宝宝了做盆骨检查会害怕吗 膝盖关节痛怎么回事 脸过敏发红发烫痒 尿道炎会是秒射的原因么 类风湿四肢关节有变形会晨僵怎么办 乳头出血是怎么回事？
相关推荐
首页 顶部