注意生活习惯,不要长时间的进行运动,不要压迫肩膀,不要干重活,不要待在空气不好的地方,屋内经常通风。大多疼痛比较厉害的时候就会出现头晕胸闷气短的不适,可直接做核磁进行确认,需要去医院做个颈部的彩超,看看有没有斑块。