看适当的进行的进行锻炼,不要长时间的弯腰和伏案工作,可进行热敷,按摩,牵引等加上药物辅助治疗。或许是不良姿势导致的,需要到医院脊柱科进行检查,也可是不良姿势导致脊柱侧弯,要是出现了巨疼看使用些止痛药物。