多补充钙,多补充营养,多补充维生素,不要经常熬夜,多锻炼身体,多运动健身,注意保暖,不要着凉。膝盖酸痛是缺钙导致的。钙是人体不可缺少的物质之一,膝盖缺钙时会出现骨质疏松的症状。在寒冷的季节,膝盖受凉也容易引发酸痛。