首先要戒掉手淫这个习惯,戒掉手淫后平时要多参加体育锻炼,增强体质,可以缓解自己的心态,建立自信心,做爱的时候分散注意力。治疗阳痿早泄服药治疗约2500元左右,以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,注意适量的锻炼身体。