平时多去户外活动,调节颈背部肌肉,多吃些高蛋白质,补充营养的食物,注意保暖,不要过度劳累,作息要合理。
这是感冒引起的全身不适,加上饮食不合理造成血容量不足,这两天要多吃饭,补充营养,必要时去医院治疗。