注意休息，避免过劳、矫正不良体位。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。
屁股臀部疼痛弯腰也酸痛可能是腰椎间盘突出症也会导致臀部肌肉出现酸痛，主要就是神经根受到刺激压迫之后引起神经支配范围的各种都有疼痛的感觉。
屁股臀部疼痛弯腰也酸痛
我大概几个月一次屁股周围酸疼，这次疼痛有半个月左右，弯腰也酸痛，是怎么回事？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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