患者的生活作息要规律,避免情绪波动较大,保持内分泌平衡,多吃一些补气养血的食品。来月经前肚子胀其一是肠胃消化不好,其二晚上睡觉没盖被子着凉,其三肚子胀是女性月经来的生理现象,月经来过后,彻底通畅。胀痛就会自然而然地消失。