平时避免频繁的性生活和手淫,可以多吃一些壮阳补肾的食物,要坚持运动锻炼身体。精子像果冻可能是因为精子不液化或延迟液化导致的。性高潮后,男性通过尿道射精,精子是液态的,在精子囊泡分泌的凝血蛋白的作用下,精子也会变成胶冻状,30分钟后会液化透明。