经期应注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。你这是月经不调,可以吃点益母膏,或者是乌鸡白凤丸,中药调理也可以,但是效果要慢一点