平时多锻炼颈肩背肌肉力量，做做燕飞。五点支撑的练习，会有帮助。避免过度劳累，低头。
跟长期不良的姿势有关系，长时间坐那里低头玩手机，会引起颈椎旁肌肉劳损，进而引起颈椎的退变。
跟长期不良的姿势有关系，长时间坐那里低头玩手机，会引起颈椎旁肌肉劳损，进而引起颈椎的退变。
可以外用一些活血化瘀，通络止痛的膏药，枕头不要太高，然后可以口服相关药物来治疗。
颈椎强直该如何治疗
我最近查出颈椎强直，有点担心，想问下如何治疗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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