日常饮食烹调中要少放油，饮食要少食多餐，可以吃一些粗杂粮，等瘦一些了可以通过跑步、跳绳的方式减肥。
减肥跑步可以快走，快走对膝盖的损伤小一些。快走也是可以达到减肥的作用的。跑步对膝盖压力损伤很大，跑起来重力全都压到膝盖上了。
减肥跑步如何保护膝盖呢
我身高175体重80公斤，想用跑步减肥，减肥跑步如何保护膝盖？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
站久了腰痛是肾虚吗
下一篇
葡萄籽胶囊什么时候吃最好？
站久了腰痛是肾虚吗
紧急避孕药延迟月经
怀孕初期感冒了怎么办啊
测血压是左手还是右手
喝咖啡后心慌怎么办
葡萄籽胶囊什么时候吃最好？
胸下面疼是怎么回事呢
梅毒主要传播途径是什么？
怀孕7个月能不能同房
浅表性多久做一次胃镜
怀孕宫缩是什么意思？
名医问答
2019-02-18
小孩角膜炎是怎么引起的？
名医问答
2019-03-04
宝宝喉鸣和有痰区别是什么？
名医问答
2019-02-09
炉甘石婴儿湿疹能涂吗
名医问答
2019-04-13
嘴巴发咸是什么原因？
名医问答
2019-02-11
慢严舒柠咽炎片怎么样？
名医问答
2019-02-24
女人背痛是什么原因？
名医问答
2019-02-23
鱼油什么时候吃最好？
名医问答
2019-02-13
注射用克林霉素磷酸酯的作用是什么？
名医问答
2020-07-30
长荨麻疹可以吃香蕉吗
名医问答
2019-11-29
婴儿睡觉不踏实易惊醒
名医问答
2019-03-17
坏死性筋膜炎能否治好
名医问答
2019-11-11
这个月月经突然特别少
名医问答
2019-03-18
前列腺钙化灶怎么治疗
名医问答
2019-10-15
儿童视力4.8算近视吗？
名医问答
2019-02-22