避免吃甜食和油腻油炸食品,不能吃辛辣刺激性食物,不能喝酒、咖啡、浓茶,早点睡觉,早上用冷水洗脸晚上用热水洗脸,多吃鲜水果蔬菜。脸上经常长很多痘痘有可能是痤疮引起的,一般和内分泌失调或者经常上火,湿气过重,皮肤毒素排泄不畅引起的。