日常多注意休息与保暖，增强营养物质的摄入，尤其要补充高钙食物，比如要多喝牛奶并多食用高蛋白食物。
腿脚抽筋大都是由于身体着凉、体内缺少该元素或者劳累等因素造成的，可通过热敷、按摩以及加强营养等进行缓解。
腿脚经常抽筋怎么缓解
最近一段时间，可能因为感冒，浑身酸痛的同时腿脚抽筋也比较严重，应该怎么缓解？
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