生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展锻炼,清淡饮食,避免烟酒刺激。尾椎骨的治疗方法是进行局部热敷,红外线理疗,贴膏药,药膏进行涂抹,严重时,需要去医院进行检查,检查后积极接受治疗,以防病情加重。