同时平时注意戒除不良的性生活习惯，经常的去晒晒太阳，还有就是经常的去游泳。
如果出现了性功能的下降可以考虑通过锻炼的方法积极的提高自身的性功能的，可以多做一些下身的运动，例如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，有助于下身肌肉的增强，同时可以有效的促进盆腔的血液循环，增加协调性。尽量的多吃一些补肾的食物，例如大虾、海参等。
男性的性功能锻炼方法
我感觉到中年以后，性功能方面肯定会再慢慢的下降，男性的性功能锻炼方法？
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