腰椎间盘突出腿脚麻怎样锻炼

我2002年腰椎间盘突出做过手术,现在腰4,5突出0.6,压迫腿麻脚麻,请问如何锻炼?

避免劳累,弯腰及负重,可以输液脱水,口服营养神经药物。避免久坐久站。

腰椎间盘突出经过手术治疗,现在复查腰椎间盘仍有突出,需要结合临床考虑保守还是手术治疗。

腰椎间盘突出经过手术治疗,现在复查腰椎间盘仍有突出,需要结合临床考虑保守还是手术治疗。

可以行后弓腰五点或者四点的支撑锻炼以及平板支撑的锻炼,或者行肌肉收缩的功能锻炼。并且在下地活动时可以行吊单杠的锻炼,倒走的锻炼,也可以行游泳锻炼。

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