注意卧硬床板休息，是可以通过锻炼的方法来缓解症状的，还要补充营养。
胸椎脊椎不好应该俯卧位锻炼，通过4点法和5点法弓背向上抬高脊柱。俯卧位，进行小燕飞的动作练习有助于锻炼胸背肌。通过体育锻炼，比如打羽毛球或者游泳，都可以锻炼胸背肌。
胸椎脊椎不好怎么锻炼
我这段时间睡觉的时候出现了胸椎脊椎不好，想锻炼身体，胸椎脊椎不好怎么锻炼？
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