多注意休息，不要过度运动，多吃新鲜水果和蔬菜等，多补充高蛋白食物，多补钙的食物和钙片，多晒晒太阳。
韧带受伤，脚趾头是可以活动的，脚踝骨折，韧带有可能会有影响，骨折的话，看情况要做手术，韧带受伤不用。
脚踝韧带拉伤脚趾头可以动吗
我打球的时候不小心把脚踝韧带拉伤，请问脚趾头可以动吗？
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